Matinées & soirées bien-être à Voiron – Sophrologie & Yoga du rire
Matinées & soirées bien-être, c’est quoi?
Un temps pour se ressourcer, lâcher prise et retrouver la joie de vivre.
Participez aux matinées et soirées bien-être à Voiron organisées à la Maison Pâquerette, un espace dédié aux pratiques douces et au bien-être collectif.
Chaque rencontre propose un système de « double détente » en 2 ateliers :
- une séance de sophrologie de groupe animée par Isabelle
- suivie d’un atelier de yoga du rire guidé par Franck.
Cette combinaison unique permet de se recentrer, de relâcher les tensions et de retrouver énergie et vitalité.
La sophrologie collective favorise la détente profonde et une meilleure écoute de soi, tandis que le yoga du rire apporte légèreté, joie et un puissant antidote contre le stress.
Que vous cherchiez à améliorer votre sommeil, à gérer vos émotions ou simplement à profiter d’un moment de convivialité, nos ateliers à Voiron sont conçus pour vous offrir un véritable bol d’air positif.
Fin de visualisation Yoga du rire Voiron
L’énergie positive qui déborde en fin d’atelier! 
Qu’est-ce que la Sophrologie de groupe ?
et qu’est ce qu’elle peut m’apporter?
La sophrologie de groupe à Voiron est une pratique accessible à tous, basée sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive. En séance collective, chacun peut apprendre à relâcher ses tensions, à mieux gérer son stress et à renforcer sa confiance en soi.
Bienfaits de la sophrologie de groupe :
🌙 Améliorer la qualité du sommeil
🧘 Diminuer le stress et l’anxiété
💪 Développer la confiance en soi
🌿 Retrouver un meilleur équilibre émotionnel
Pratiquer la sophrologie en groupe permet aussi de profiter d’une énergie collective stimulante et bienveillante.
Qu’est-ce que le yoga du rire ?
et qu’est ce qu’il peut m’apporter?
Le yoga du rire à Voiron est une méthode simple et joyeuse qui combine rires volontaires, exercices de respiration et mouvements corporels. Créé par le Dr Madan Kataria, ce yoga sans postures traditionnelles favorise un lâcher-prise immédiat et une puissante régénération physique et mentale.
Bienfaits du yoga du rire :
😀 Booster l’énergie et la bonne humeur
💖 Renforcer le système immunitaire
😌 Réduire le stress et les tensions
🤝 Créer du lien social et de la convivialité
Accessible à tous, une séance de yoga du rire est un véritable antidote naturel contre les angoisses, la fatigue et les ruminations mentales.
Quels bienfaits pour le corps et l’esprit?
S’appuyer sur l’expérience reconnue du corps médical
Nos matinées et soirées bien-être à Voiron combinent sophrologie de groupe et yoga du rire pour agir à la fois sur le corps et l’esprit.
Pour le corps :
🌙 Amélioration du sommeil
💪 Renforcement de l’immunité
🍀 Réduction des douleurs et tensions
🌸 Meilleure digestion et énergie vitale
Pour le mental :
😀 Antidote contre le stress et les angoisses
🌞 Développement du positif et de la joie
🧘 Aide au lâcher-prise et à la concentration
💖 Renforcement de la confiance et de l’estime de soi
Ces ateliers collectifs offrent une expérience complète de bien-être, où chaque participant repart
ressourcé, apaisé et rempli d’énergie positive.
L’accueil de petits groupes 6 à 15 max favorise le partage et les relations dans le groupe.
Tarifs Atelier
- Séance à l’unité: 15€ – Matinée ou soirée: 30€.
- 220€ l’année, 20 séances (yoga du rire ou Sophro)
- 350€ l’année, 20 soirées ou matinées bien-être (les 2 ateliers: sophro + yoga du rire).
- paiement en plusieurs chèques possible
Témoignages matinées et soirée bien-être à la Maison Pâquerette Voiron
« Un excellent moment de partage et de zenitude ! Mille mercis«
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Formulaire d’inscription bit.ly/Ateliers-Bellis
ou 06.15.50.04.86
- Articles du blog du relais du bien-être de Franck Viallet Kinésiologue:
- Série Le Chemin de l’olivier | Site officiel de Netflix: donne une illustration en fil rouge de l’histoire de 3 amies très différentes et l’impact de cette pratique dans leur vie. Très beau décor naturels (Turquie), très beaux acteurs/ actrices dans un jeu d’acteurs très réaliste.
Les constellations familiales à Voiron, animées à la Maison Pâquerette, sont une approche de libération et de compréhension des dynamiques transgénérationnelles. Ces ateliers collectifs accueillent des personnes venues de Voiron, mais aussi de Moirans, Coublevie, Voreppe, Saint-Cassien, Saint-Jean-de-Moirans, Rives, Tullins, La Buisse et Charavines. La Maison Pâquerette est également facilement accessible depuis Grenoble et l’ensemble du Pays Voironnais. Participer à une constellation familiale, c’est s’offrir un espace pour mieux comprendre ses liens, lever des blocages et avancer vers plus de liberté intérieure, dans un cadre respectueux et bienveillant.