Cours & Activités à la Maison Pâquerette

💪🧘Yoga Ashtanga (Élise)

Je vous propose des cours de yoga inspirés de différents styles, afin d’offrir une pratique complète, accessible et adaptée à chacun.
Les séances s’appuient sur le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga, le Yoga avec chaise et le Yin Yoga pour répondre aux besoins du corps et de l’esprit à chaque moment.

• Le Hatha Yoga invite à une pratique douce, ancrée et consciente, idéale pour se reconnecter à soi et poser les bases. Il permet de renforcer le corps en douceur et d’améliorer la respiration.
• Le Vinyasa Yoga propose des enchaînements fluides et dynamiques, synchronisés avec la respiration, pour développer force, mobilité et concentration.
• Le Yoga avec chaise propose une pratique douce et accessible, réalisée avec l’appui de la chaise, pour explorer le mouvement, relâcher les tensions et améliorer la mobilité.
• Le Yin Yoga, plus lent et introspectif, permet de relâcher les tensions en profondeur et de favoriser le lâcher-prise.

👉 Je m’inscris:  06 47 60 01 73 /  moninstantposture@gmail.com
site web 
6 possibilités de pratiquer en semaine! (voir planning ci dessus)

😀😂Yoga du rire & constellations familiales (Franck)

Je vous invite à découvrir les bienfaits du yoga du rire issu du médecin fondateur le Dr Kataria. La science confirme que la pratique du yoga du rire est excellente pour la santé : agit sur notre cœur et l’ensemble du corps, c’est un antistress de 1er choix. Il régule le sommeil, booste l’immunité, diminue ou élimine la douleur…

C’est une « station-service » de joie et d’énergie, complémentaire de mes pratiques (kinésiologie & constellations familiales)

Avec Isabelle nous animons les constellations familiales en duo pour une bonne complémentarité Yin/ Yang et de formations (methode Bert Helinger et methode Alexandro Jodorowski/ Eric Laudière). 

👉 Je m’inscris: 06.15.50.04.86 / fvsappey@gmail.com
site web
Sam. 10h00 1x/mois

Sophrologie & constellations familliales (Isabelle)

Vous accompagner en individuel ou en groupe pour trouver ou retrouver un état de bien-être général, mieux vous connaître et activer tout votre potentiel… La sophrologie peut vous accompagner tout au long de la vie, pour toute personne en capacité de prendre conscience de ses émotions.

👉 Je m’inscris: 06.51.70.09.45 / isa.viallet@gmail.com
site web   
Sophro, les jeudis 18h30 tous 15 j
Constellations familiales dim. 6 x/an

danse biodynamique (Bénédicte)

Envie de plus sécurité, de fluidité et de joie dans ta vie ?

Envie de faire de ton corps un allié ?

Je t’accompagne en douceur et de manière ludique dans ce chemin d’écoute et d’alliance avec ton corps.

La régularité t’apportera la joie de vivre plus en harmonie.

👉 Je m’inscris: 06 75 50 53 12 / benedictewantier@habitetoncorps.fr

les lundis de 19h à 20h30
2 x/mois